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生活習慣病の予防・改善活動の一環として、スポーツクラブルネッサンスが行う、オンラインライブレッスンを開催しました。第1弾は1/26に椅子に座りながらできる「椅子ヨガ」を、第2弾は2/19に正しい姿勢、歩幅で歩くコツを学び、日頃の活動量を高める「効果的な歩き方」を習得しました。激しい運動ではありませんが、じわじわと汗が滲み出てきて、冬場の運動不足を解消する良いきっかけになりました。

　　　　　　 ▲第1弾　椅子ヨガ（本社）　　　　　　　　　　　　▲第2弾　効果的なウォーキング（事業所）

　　　　　　　　　　　　　　　　　▲モニターをしっかりみながら体を動かしてます！