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お知らせ
1/13・3/2 冬季運動不足解消推進活動健康づくりプログラム
事業所の取り組み
冬になると体を動かす機会が少なくなりがちで、どうしても太ってしまう・・・という所員向けにスポーツクラブルネサンスが行っているオンラインライブレッスンを開催しました。第1弾は1/13に、ストレッチや筋力トレーニング、有酸素運動を取り入れたレッスンを行いました。第2弾は3/2にミニボールを使い、椅子に座りながらバランストレーニングやセルフマッサージを体験しました。ボールを使用することで、凝りや疲れの溜まりにくい体に整え、また体を引き締めながらエネルギーを消費しやすい体に導いてくれるとのことです。日頃の活動量を増やすきっかけづくりになりました。
▲第1弾 伸びてます！伸びてます！ ▲第2弾 ボールを上に上げてキャッチ！
